Вода играет очень большую роль в нашем организме. Ведь человеческий организм на 70% состоит из воды. А наш мозг состоит из воды на все 90%. Поэтому жизненно важной задачей для каждого из нас является поддержание водного баланса нашего организма.
Суточная доза приема воды для каждого человека по-разному. Это зависит прежде всего от веса самого человека.
Как же узнать сколько нам нужно в сутки выпивать воды ?
На 1кг веса надо выпивать 40 мл воды. Летом для женщин еще плюс 0,5 л , а для мужчин - 0,6 л .
Никому не секрет, что наш организм состоит из клеток. Если быть точным, то человек имеет от 70 до 100 триллионов клеток. И для того, чтобы наши клетки правильно делились и создавали себе подобную ей нужно создать комфортные условия. Одним из комфортных условий является наличие воды в организме.
Свой день каждый человек должен начинать с воды. Ночью, когда мы отдыхаем наш организм все равно работает. Он питается минералами и витаминами, которые мы на копили за день. За ночь наши клетки высохли и их нужно сначала с утра напоить водой. Обязательно надо выпить стакан воды, как только мы встали с постели . И еще один стакан спустя некоторое время , где-то за пол часа до еды. А уж потом можно приступать к самому завтраку.
Если Вам понравилась эта статья, нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь ею с друзьями! Среди них обязательно найдутся те, кому это тоже может пригодится!
Лариса, отличная статья, очень нужная и полезная.
ОтветитьУдалитьТакже мне очень понравился твой блог!
Спасибо!!!
ОтветитьУдалить